Etre Soi M'Aime

Stages ou Séjour, au cœur de la Dordogne

Stage week-end en pleine nature à

La Rencontre de Soi-M'Aime

S'offrir une pause au cœur de la Dordogne, se retirer de son quotidien, se laisser porter et prendre le temps de se reconnecter à la nature, à Soi-M'Aime.

Pour ce faire, nous vous proposons :

Des méditations de pleine présence, guidées, matin et soir afin de prendre le temps d'observer, de ressentir.
Deux ateliers inspirés de l'art du masque de Commedia dell'arte, pour écouter le langage de son corps, découvrir ce que nous projetons dans le regard des autres, et s'ancrer avec la respiration de nos émotions.
Quatre séances de rééquilibrage énergétique, pour booster votre corps, apaiser votre esprit, stimuler votre système immunitaire et faire le lien entre ce que JE ressens et ce que JE donne à voir.

Le lieu : Les Roches

Situé à seulement à 5 mn de la sortie d’autoroute, 10 mn de la gare et 30 mn de l'aéroport, en arrivant aux « Roches » au fond de cette impasse qui mène à l'orée de la forêt, dès la descente de voiture vous arrivez dans un univers verdoyant et naturel.

Il est probable que les premiers sons que vous percevez sont un braiment d'âne ou un caquètement de poule pour vous souhaiter la bienvenue et vous faites alors connaissance avec Ayla, notre chienne qui vous invite à jouer avec elle.

Passés ces rituels d'accueil, vous déposez vos valises dans des grandes chambres doubles, confortables, sobrement aménagées et vous vous laissez charmer par l'endroit, à la fois spacieux et pleins de recoins, à la fois naturel et aménagé.

Prairies, bois et étang sont là pour votre vue, plantes aromatiques, forêt et fleurs pour votre odorat, ânes, poules et oiseaux pour votre ouïe et pour votre goût, vous vous installez à la table de Chrystel et Vincent qui vous proposent une cuisine simple, avec des produits locaux et majoritairement bio, élaborée par leur soin de l'entrée au dessert, sans oublier le pain. Bref, un lieu où vos cinq sens sont sollicités pour vous ressourcer et prendre le temps.

Sérénité, convivialité, retour à l'essentiel, respect de la nature, authenticité et bienveillance sont maîtres mots de cet endroit et de ses occupants.

Dans ce havre paisible de verdure, une grange authentique, disposant d'une mezzanine de 35m2 , d'une salle de 60 m2 et d'une cuisine, accueille l’ensemble des ateliers.

Programme A la Rencontre de Soi-M’Aime

Par Chrystel Proust et Françoise Calvel

Le Vendredi :

- Accueil à partir de 18h : Installation, découverte des lieux

- Possibilité d'avoir un massage confort détente de 20 à 30 mn, sur réservation

- 20h : Dîner

- 21h30 : Méditation, cette première méditation visera à vous préparer pour une nuit de sommeil profond et réparateur.

Le Samedi :

- 8h : Méditation, en ce début de journée, nous nous concentrerons sur la respiration en pleine conscience.

- Petit-déjeuner

- Première séance énergétique individuelle de 45 mn : nous ferons alors le point de vos sensations corporelles, vos attentes de ces soins énergétiques. Puis le soin visera à équilibrer l’énergie de votre corps, comme posé·e· entre ciel et terre.

- Déjeuner

- Atelier Masques n°1 : découvrir son masque

Nous explorons la respiration de nos émotions, et de nos 5 sens, ensemble et en occupation d’espace.

Nous fabriquons un masque de travail en papier, son masque unique qui est nôtre.

Nous faisons vivre notre masque individuellement face aux regards des autres, et en occupation d’espace.

- Deuxième séance énergétique individuelle de 30 mn : échanges sur vos ressentis depuis la séance du matin, les éventuelles différences entre vos ressentis intérieurs et le regard des autres lors de l’atelier masque.

- Dîner

- 21h30 : Méditation de pleine conscience pour simplement Être.

Le Dimanche :

- 8h : Méditation pour améliorer l’image de soi

- Petit-déjeuner

- Troisième séance énergétique individuelle de 30 mn : suite du re-équilibrage énergétique en fonction de vos besoins. Travail sur vos “fuites énergétiques”, comment votre corps consomme l’énergie qui lui est proposée.

- Déjeuner

- Atelier Masques n°2 : interagir avec son masque

Nous apprenons les techniques du “conteur et de la pantomime”, l’écoute mutuelle, la projection de son action et de ses réactions.

Nous explorons la force du choeur masqué, être ensemble et respirer ensemble.

Nous développons la voix projetée, ancrée et respirée, avec le masque et sans masque.

- Retours collectif du week-end

- Quatrième séance énergétique individuelle de 30 mn : échanges sur ce que vous avez vécus lors de l’atelier, comment vous vous êtes senti·e· dans votre corps, pendant cette représentation. Finalisation du soin énergétique, adaptée à vos besoins.

- Départ à partir de 17h30, après le soin, en fonction des contraintes de chacun.

Tarif :

L’ensemble des ateliers animés par Chrystel et Françoise : 150 €

Repas : 50 € ( 2 petits déjeuners et 4 repas)

Hébergement : 50 €

Soit un total de 250 €/personne,

En option massage confort détente de 20-30mn le vendredi soir : 15€